La tranche horaire du 7h-8h30. Celle ou les minutes passent à la vitesse des secondes. Ce moment de la journée où on a pas vraiment le droit de se louper mais plutôt intérêt à assurer.
Que nos enfants aient 1, 3, 5, 7, 9 ou 11 ans, qu’on en ait un ou cinq, qu’on soit à 100m de l’école ou à 1/4 d’heure de transport, sans une certaine organisation, un mauvais démarrage le matin fait vite chavirer le début d’une journée.
On ne vous parle pas d’une rigueur militaire ni d’une organisation parfaite à suivre à la lettre, on vous propose un rythme à adapter et à s’approprier afin que vous et votre petit monde puissent démarrer ensemble une belle journée.
Le sommeil: la clé
Un réveil en douceur après une douce nuit dans les bras de Morphée. Étonnamment tout fonctionne toujours beaucoup mieux quand chacun a eu sa dose nécessaire de sommeil. Plus les enfants sont petits plus ils auront besoin de dormir, et ainsi continuer à bien grandir mentalement et physiquement.
Essayer d’aller se coucher à heure fixe et avec une routine du soir bien établie sont des repères rassurants qui s’ancrent en nos enfants et qui les sécurisent pour bien dormir. Pour les accompagner à trouver leur sommeil rien de tel qu’une atmosphère apaisante, lire tranquillement quelques histoires, parler de la journée du lendemain et les enlacer de tendres câlins.
Du temps pour moi
Quand les journées passent aussi vite qu’un avion de chasse, chaque instant pour soi est un moment privilégié. En se levant avant tout le monde on savoure le calme qui règne autour de soi et on peut profiter d’un petit déjeuner tranquille.
Prendre un peu de temps pour soi le matin est la garantie d’être prêt avant les enfants, d’être disponible pour eux et surtout heureux de profiter d’eux ces brefs instants avant de se séparer et entamer chacun sa journée.
Méditer, même cinq minutes permet de prendre du recul, de développer son intuition, sa créativité et limite les émotions négatives comme la colère… ça vous parle? La méditation est une source de bienfaits inestimable qui apporte une profonde sérénité. Pas inutile avant de vous jeter dans la gueule du loup non?
Se lever du bon pied
De la douceur, du calme et de la bienveillance.
Pas besoin non plus de les réveiller en chantant une berceuse mais les stimuler doucement afin que lorsqu’ils soient prêts on attaque en douceur la routine du matin. Plutôt que de rentrer dans leur chambre avec fracas on se glisse vers eux, on leur murmure à l’oreille que la journée va commencer on allume gentiment la lumière en les arrosant de baisers, on ouvre les rideaux et on annonce le programme très court qui va suivre et qui doit être efficace…
Un bon geste à adopter au réveil est de boire un verre d’eau. L’eau est riche en oligo-éléments, elle stimule le cerveau, élimine les toxines, préserve l’éclat naturel de la peau et embellit le teint. Des vertus aussi vivifiantes qu’indispensables pour leur santé et la bonne hydratation de la peau. Une saine habitude à prendre et le plus tôt le mieux!
S’organiser la veille
Que ce soit les goûters prêts dans le sac à dos, la table du petit déjeuner, les vêtements du lendemain ou ce que contiendra votre sac à main, préparez un maximum de choses en avance, vous verrez vous n’en serez que soulagés d’en être déchargé.
Pour être sûrs de rester dans le timing et que personne ne traîne ou ralentisse l’efficacité matinale, on les motive en les faisant choisir à tour de rôle une chanson, le but est bien évidemment qu’avant la fin tout le monde soit habillé!
Pas de temps pour l’imprévu, si l’un préfère mettre ses bottes et l’autre son pull à capuche, plutôt que de répondre « Non on a pas le temps! » proposer « Oui c’est un très bon choix pour la journée de demain! ».
Bref tout ce qui peut être reporté l’est, on ne gère que la priorité: partir à l’heure, tous habillés, nourris et de bonne humeur!
Un petit déjeuner de champions
Habillés et peignés c’est maintenant le moment du petit déjeuner. Qu’ils aient un appétit de lion ou celui d’une mouche. L’idéal est d’avaler au moins un fruit frais, un morceau de pain et une boisson chaude avant de quitter le nid afin de leur apporter force et énergie. De temps en temps pourquoi pas changer du traditionnel pain beurre et bol de lait? Est-ce que ce petit monde ne serait pas enchanté de pouvoir croquer dans quelques barres de céréales préparées ensemble pendant le week-end? On vous suggère d’essayer notre recette de Cookies au flocons d’avoine, miel, graines, bananes et abricots secs. Aussi faciles à faire qu’à dévorer!
Que le petit déjeuner soit pris à la maison ou sur le chemin de l’école peu importe, l’essentiel est d’avoir du carburant pour toute l’énergie que leur demandera la matinée.
Se tenir à la routine
Pour commencer la journée de façon positive on glisse tous les matins un petit mot dans la boîte de la gratitude. Une boîte dans laquelle on exprime pourquoi on est heureux que cette journée commence. Une boîte qui apprend à accomplir un but, à savourer l’instant présent et à être reconnaissant. Pour penser à écrire ce petit mot tous les matins, laisser la boîte dans la cuisine on y passe forcément!
Le principe est simple, on écrit sur un bout de papier pourquoi on est content que cette journée démarre. « Je joue au tennis cet après-midi », « Mamita vient dîner ce soir », « Poisson pané à la cantine », « On fête l’anniversaire de mon frère » etc … une bonne habitude à prendre pour savoir dire merci et un bon moyen de faire le point pendant le dîner afin de savoir comment s’est passé leur journée.
On est presque … maintenant brossage de dents, débarbouillage du visage & on applique sa crème hydratante OUATE!
OUATE propose toute une gamme de crèmes aux textures surprenantes, aux odeurs captivantes et procurant des sensations revigorantes. À chacun son soin pour leur apporter une hydratation en profondeur et protéger leur épiderme si fragile et si délicat des agressions extérieures.
Partir à l’heure, ou presque…
Mission accomplie tout a été fait et le monde est prêt à l’heure, oh miracle! Non … bravo!
Dernier coup de scanner sur chaque enfant avant de claquer la porte (on pense aussi à ne pas se passer à la trappe…) et on essaie de pas oublier ses clés!