“La confianza en uno mismo es la luz que ilumina nuestro camino. » Jean Gastaldi
A través de las prácticas diarias, los descubrimientos, la seguridad emocional y emocional que brindamos a nuestros hijos, tenemos un papel que desempeñar en este apoyo para guiarlos a sentirse fuertes y seguros.
I. Fortalecer la confianza en uno mismo a través de la actividad física:
Al realizar una actividad física cuidamos nuestro cuerpo, cambiamos de opinión, descubrimos nuevos objetivos, nos superamos, aprendemos, actuamos sobre nuestro equilibrio emocional y sobre toda nuestra estructura psicológica.
Al practicar un deporte, un niño puede revelar sus talentos , sabe lo que vale. Practicar un deporte en comunidad significa formar parte de un equipo con el que compartir momentos fuertes que te permitan sentirte bien con tu cuerpo y sobre todo gastar tu energía, tan vital para el bienestar de un niño.
Los niños que se sienten cómodos con diferentes tipos de actividades físicas pueden asumir nuevos desafíos y las lecciones aprendidas en el campo deportivo se trasladan a otras áreas de sus vidas.
Este hecho se ilustra con más detalle en varios estudios, describe Psychology Today: "Los adolescentes que participaron en actividades deportivas sintieron un verdadero bienestar, se beneficiaron de una mejor adaptación social, se sintieron menos ansiosos y, en general, más felices en sus vidas". Quizás valga la pena intentarlo...
El nivel de participación puede variar desde simplemente participar en una actividad sólo por diversión hasta practicar un deporte altamente competitivo. ¡Lo principal es intentarlo! A veces tenemos que descubrir varias actividades antes de encontrar EL deporte que se adapte a nuestros hijos, ¡depende de nosotros animarlos y perseverar! De cada actividad vivida, aprenderán lecciones importantes: dar lo mejor de sí mismos, estar orgullosos de sí mismos, cumplir un compromiso, perseverar y saber ganar y perder con dignidad...
II. Fuerza mental:
La fuerza mental es un pensamiento mágico, nos permite avanzar hacia una meta con confianza y triunfar a pesar de las dificultades. Es una combinación de progreso, compartir, compromiso y superación de uno mismo .
Una de las claves para darle confianza a tu hijo es ampliar al máximo su abanico de capacidades dándole la oportunidad de mostrar su personalidad lo más ampliamente posible . Luego, a lo largo de la vida, estas son las experiencias que le proporcionarán habilidades, seguridad y confianza.
Para ayudar a los niños a ganar fuerza mental y confianza, ¿por qué no permitirles explorar nuevos intereses por el simple placer del descubrimiento y darles tiempo para la introspección personal? Dos elementos clave que fortalecerán su fortaleza mental y su confianza en sí mismos.
“No forzamos la curiosidad, la despertamos. » Daniel Pennac
Un estudiante que saca buenas notas en la escuela es sin duda un constructor de confianza mental, pero hay otras actividades que ayudan a desarrollar la fortaleza mental: jugar al ajedrez, a las cartas, a un instrumento musical, hacer teatro, tomar clases de baile, de pintura, etc… debemos dejarles explorar su creatividad y hacerles conscientes de lo que ésta puede aportarles.
III. Confianza a través del desarrollo emocional:
“¡Para nutrir la confianza de un niño, debes nutrir su reserva emocional! »Ana Perdiz
El desarrollo emocional es la capacidad de sentir, expresar y gestionar una variedad de emociones. También significa reconocer la presencia de emociones en los demás y comprenderlas. Según Child Encyclopedia “El aprendizaje emocional comienza a cada edad, cuando los niños descubren una amplia gama de emociones y evolucionan a medida que crecen”.
El sentimiento de confianza se adquiere desde el nacimiento en estos fuertes vínculos de apego que se crean cuando el niño es un bebé y luego a lo largo de su infancia, es uno de los factores esenciales en la confianza personal del niño. La mirada tranquilizadora de los padres les permite sentirse seguros y poder embarcarse en el aprendizaje de la vida con confianza. " Las palabras y la atención ofrecidas por el entorno familiar y social influyen en las relaciones y llenarán la reserva emocional del niño, dejando una marca indeleble en su autoestima". Ana Perdiz.
Brindándoles un lugar seguro donde puedan desarrollar su propia fuerza interior, elogiándolos , animándolos mediante elogios descriptivos, estando atentos y atentos a sus necesidades. Participamos activamente en el desarrollo emocional de nuestros hijos:
También a través de elogios descriptivos:
- Ayude a su hijo a notar sus fortalezas y talentos. No es necesario felicitarle siempre, pero sí prestar atención a los detalles de lo que hace: cuando consiga algo, indícaselo para que tome conciencia de ello. Por ejemplo, cuando nos muestren un dibujo, mejor decir “¡Eres un verdadero artista!” » (¿Es esto realmente creíble?) ¡Por qué no describir lo que vemos, lo que sentimos, lo que nos toca! Así, alimentamos la autoestima del niño: “Veo que ahí pintaste, hizo líneas, me toca, ¡ah y hasta le pones brillantina! ”. Estas descripciones harán que el niño se autocomplacie cuando recibamos un regalo de su parte que ellos mismos lo hicieron, como el famoso collar de fideos para el Día de la Madre, imagina a tu hijo haciéndolo en el colegio y hazle preguntas, seguro lo conseguirá, habrá anécdotas para compartir, lo que fomenta la escucha y la conexión.
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Crea un ambiente cálido en casa, donde recibirá amor, ternura y atención, un ambiente donde tu hijo pueda sentirse cómodo, feliz y seguro.
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Dale tiempo. Cada vez que pases tiempo con él y le prestes atención (como hacerle preguntas sobre su día) entenderá que es valioso para ti.
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Deje que su hijo haga las tareas del hogar, déle pequeñas responsabilidades. Se sentirá útil y se sentirá orgulloso. Dile que te alegras cuando te ayuda, agradécele.
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Ayude a su hijo a aprender de sus errores. Algo estúpido para nosotros no necesariamente lo es para ellos, ¡es una experiencia! Reparar juntos esta estupidez en lugar de castigar transforma esta mala experiencia en una sanción educativa.
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¡Da el ejemplo! Muéstrale a tu hijo lo que es amarse a uno mismo , y estar dispuesto a probar cosas nuevas, enséñale cómo afrontar los contratiempos y las dificultades, las virtudes de la paciencia, la perseverancia y hacer las cosas lo mejor posible.
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Trate de resolver problemas juntos. Cuando el niño olvida a menudo algo (su abrigo) o tiene dificultades para levantarse cada mañana: háblale con frialdad para invitarlo a pensar contigo. Cuando hemos sabido reconocer e identificar las necesidades en las que se encuentran nuestros hijos, cuando han comprendido nuestros sentimientos, salimos del problema y encontramos juntos la mejor solución. ¿Por qué no hacer una lista y anotar todo lo que sugiere (y luego clasificarlo todo)? ¡El niño es actor y se siente escuchado! Esta es una experiencia de aprendizaje para él, ¡así que mantengámonos en una posición de aliento y confiemos en él! Y finalmente hacemos concesiones: ¿no tengo yo, el adulto, demasiadas expectativas? (¡Somos cocreadores!)
A la escuela:
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Observa con él sus límites o sus dificultades, no dudes en repetirle a tu hijo que un error no es un fracaso, es una experiencia adicional que forma parte del aprendizaje. Anímelo a mejorar. Piense con él en cómo hacerlo mejor la próxima vez. Enfatiza su progreso o los esfuerzos que está haciendo para lograrlo.
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¡Marcamos éxitos importantes! Valoramos nuestros esfuerzos y nuestras habilidades recordando que el esfuerzo siempre es más importante que el resultado, “Regamos las flores y no las malas hierbas” Anne Partridge.
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Comprenda y respete que será muy bueno en algunas actividades, pero no en otras. Recuérdele que se necesita tiempo y práctica para dominar nuevas habilidades y que no siempre puede sobresalir en todas partes. También puedes contarle tus éxitos, tus fracasos y lo que te enseñaron.
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Evite humillarlo o menospreciarlo si no lo logra.
Y a través de actividades:
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Ayúdalo a encontrar una actividad que le convenga, que le haga bien y en la que prospere.
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¡Oferta de opciones! Anímalo a probar cosas nuevas: dile que estás orgulloso de él, que confías en sus habilidades, en sus capacidades.
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Invítelos a asumir desafíos (adecuados a sus habilidades y edad) sin dejar de ser realistas en sus expectativas sobre su hijo.
Cuestionándonos a nosotros mismos, padres, examinando la forma en que interactuamos con nuestros hijos, evitamos los obstáculos que les impiden ganar confianza: críticas continuas, sobreprotección, ansiedad excesiva, comparaciones negativas y expectativas poco realistas... Ayudándoles a fortalecer su confianza con Con un enfoque que enfatiza lo físico, mental y emocional, les ayudamos a florecer y tomar conciencia de quiénes son . ¡Es nuestro papel como adultos aceptarlos tal como son!
Recuerde: "Roma no se construyó en un día". Los niños se desarrollan a diferentes ritmos, a veces puede llevar un poco de tiempo pero te garantizamos que con confianza en ellos lo conseguirán.
Nos gustaría agradecer a Anne Partridge por su consejo, que siempre es tan impactante y que nos conmueve igualmente. Anne es facilitadora de los talleres del método Faber&Mazlish en Burdeos sobre comunicación solidaria. Un enfoque que ofrece herramientas humanistas muy concretas para comunicarnos mejor en familia, para comprender mejor las necesidades de cada persona detrás de los comportamientos difíciles, con respeto a los demás y a uno mismo y así relaciones tranquilas.
Para encontrar más información sobre este método y más información sobre Anne Partridge, haga clic aquí .